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마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다. 운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다.

평소에 스킨캐어하듯 바르시면 미끌리지 않아 피부에 자극이 됩니다. 따라서 크림이나 오일을 충분히 발라주셔야 좋습니다.

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유분기가 있는 크림을 듬뿍 바르고 마사지를 한다. 유분기가 적다면 피부에 자극되기 때문이다.

마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다. 마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다. 그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 역삼 출장 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있다.

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※ 샤워를 하고 난 뒤 또는 스팀을 하고 나서 괄사를 하게 되면 신진대사가 활발한 상태여서 효과를 증진시킬 수 있습니다.

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